Servicios de posing para bikini fitness
Te doy la bienvenida a este espacio, donde la prioridad es que la práctica de hábitos saludables y el camino hacia nuestros objetivos físicos se sienta bien.
¿Quién soy?
Soy Martina Morell Rosselló, culturista natural y futura dietista. Pero, antes de nada, me definiría esencialmente como una verdadera enamorada de la salud, en todos los sentidos: físico, mental, espiritual.
Para mí, el estilo de vida más saludable, y el que a la vez me ha permitido alcanzar todos mis objetivos físicos, es el estilo de vida deportista. Un estilo de vida que entiende la importancia de la actividad para el bienestar integral, que practica una alimentación consciente, que prioriza el descanso de calidad y que se nutre de una mentalidad que, como el cuerpo, también se entrena y fortalece a diario. Todos estos factores me hacen ser mejor persona, y estar mejor conmigo misma y con quienes me rodean.
¿Por qué puedo ayudarte?
Tras varios años estudiando y educándome sobre la alimentación y el entrenamiento y modificando mi físico por completo tanto en relación al culturismo como sin ella, he desarrollado una gran cantidad de herramientas y conocimientos acerca del fitness. Y es que no hay mayor aprendizaje, que el que vives en tu propia piel y el que desarrollas a raíz de un interés y motivo genuinos.
He pasado por períodos de hambre emocional, de no estar a gusto con mi cuerpo, de sentirme delgada y sin ningún tipo de fuerza, de pensar que el deporte iba sujeto a mi ingesta calórica diaria, de sentir que mi valor como persona dependía de mi aspecto físico… y mil situaciones limitantes más. Y, tras mucho autocuidado y trabajo personal, he aprendido a harmonizar mis hábitos y valores, y a sentir que mi físico y mi mente actúan de manera congruente para sentirme genial en mi propia piel.
Y es que yo, no podría haber logrado nada de esto sin mi amor y respeto propios. Unos hábitos y un físico saludables y sostenibles en el tiempo, van de la mano de una mente en paz. De nada sirve conseguir el físico de nuestros sueños si por dentro estamos sufriendo, o si no hemos adquirido unos hábitos realistas que tengan en cuenta nuestra complejidad.
Es por eso que te acompaño en este camino, de aprendizaje y transformación, hacia tu mejor versión, una versión de ti fuerte, sana y segura de sí misma, que siente gratitud y orgullo hacia su dedicación, que practica el autocuidado saludable y que sabe disfrutar, honrar y cuidar su cuerpo y su vida a partes iguales.
Porque saber cuidarse y quererse, ¡es un enorme placer!
Asesoramiento nutricional y deportivo para la mujer
Plan Completo: Alimentación, Entrenamiento, Descanso y Mentalidad
El Plan Completo ofrece un abordaje integral de tu salud y bienestar, a la vez que caminamos juntas hacia tu cambio físico: recomposición corporal, ganancia de masa muscular, perdida de grasa…
Cubrimos los 4 pilares fundamentales de un físico y mente sanos y funcionales:
- Una nutrición variada, equilibrada y completa
- Un rendimiento ejemplar y una planificación congruente, implementando técnicas de intensidad, corrección semanal de ejercicios, periodos de descarga…
- Un seguimiento semanal del descanso y la recuperación, evaluando técnicas de manejo del estrés y fijando objetivos a corto y medio plazo
- Un trabajo consciente y activo sobre la mentalidad hacia el deporte, la alimentación, el bienestar y estilo de vida
Plan Nutricional Completo: Alimentación, Descanso y Mentalidad
El Plan Nutricional Completo ofrece un abordaje integral de la salud a través de pilares fundamentales de esta como la alimentación, el descanso y la calidad del sueño y la mentalidad en torno a cómo nos alimentamos y cómo afrontamos situaciones del día a día que tienen que ver con la alimentación.
Atención: ten en cuenta que este plan no es el indicado si estás buscando realizar un cambio físico. Para acompañarte en dicho proceso, alimentación, entrenamiento y descanso/recuperación van de la mano como un trabajo sinérgico hacia la obtención óptima de resultados.
Servicios de posing para bikini fitness
SESIONES INDIVIDUALES
Sesiones sueltas on-line y presenciales de 30 minutos de duración, donde el foco se sitúa en las inquietudes de la atleta sea cual sea su punto de partida.
Poses obligatorias y transiciones, presentación individual, detalles y adornos, caminar, comparativas, entrada y despedida, fluidez, tiempo, seguridad en el escenario, encontrar el estilo propio, respiración…
BONO DE 4 SESIONES
Para aquellas atletas que se acerquen a las fechas de competiciones o que busquen una práctica regular.
Poses obligatorias y transiciones, presentación individual, detalles y adornos, caminar, comparativas, entrada y despedida, fluidez, tiempo, seguridad en el escenario, encontrar el estilo propio, respiración…
PLAN MENSUAL DE SESIONES + SEGUIMIENTO
Una o dos sesiones mensuales complementadas y respaldadas por un feedback, revisión y plan de trabajo semanales vía WhatsApp. Esta modalidad está especialmente indicada para avanzar semana tras semana, consolidar correcciones y realizar un trabajo individualizado preciso, detallado e integral.
Testimonios
« Buscaba un trabajo completo para una puesta en escena impecable. Me decanté por Martina porque no hay más que verla en tarima. Quería aprender su sutileza, elegancia y presencia. Lo mejor de sus clases es que siempre trabaja de modo individualizado y en función de cada cuerpo: desde el primer día hemos buscado esas transiciones y detalles que resaltan mi físico y ocultado aquellas cosas que no nos interesa tanto enseñar. Otro aspecto a destacar es el constante seguimiento por su parte; no se trata de realizar la clase y ya está sino que en los días previos y posteriores le mandado vídeos y dudas que me surgen. Para mí esta modalidad de trabajo con seguimiento, feedback y trabajo constantes me ha permitido una mayor evolución. Siento que trabajamos como un equipo por el mismo objetivo » – Natalia
« En Martina encuentras una atleta experta que te ayuda a alcanzar tus objetivos. Me encanta cómo identifica mis debilidades y fortalezas y cómo trabajamos en ellas. Sus sesiones me hacen sentir cómoda, apoyada y acompañada. El mayor progreso se ha dado en mi confianza y capacidad para presentarme en el escenario; su orientación y apoyo son fundamentales para mí ». – Laura
« Siempre había intentado posar por mi cuenta, pero en mi opinión necesitas a alguien que te guíe, te corrija y te ayude en el proceso. Lo que más me sorprendió fue lo fácil que se me hizo aprender con Martina y la confianza que generas tan rápido con ella. He progresado en TODO: no hay clase en la que no aprenda algo nuevo, y de hecho a veces le paso comparaciones entre vídeos pasados y vídeos actuales y ambas alucinamos. Corrige siempre con tacto para que no me desanime y me ha ayudado también a sentirme segura y a empoderarme; a sentirme atleta de verdad. Me ha aportado más de lo que puede imaginar… Nunca imaginé que fuese a gustarme tanto ni a resultarme tan fácil algo que me resultaba tan complicado cuando lo intentaba sola » – Evelyn
Martina M. Rosselló 